Zalecenia dla rodziców

• nie należy prowadzić dziecka ciągle za tą samą rękę
• przestrzegać racjonalnego odżywiania
• dopasować ubranie dziecka do zajęć w pomieszczeniu i na powietrzu
• obuwie dopasowane do wielkości stopy o twardej, elastycznej podeszwie, szerokim obcasie, zaokrąglonych czubkach i usztywnionej kostce
• stwarzanie możliwości dużej ilości ruchu /pływanie jest najbardziej optymalnym sportem: dotlenia, odciąża kręgosłup, koryguje postawę/
• dostosowanie mebli używanych przez dziecko do jego wzrostu, głównie krzesełka i stolika do funkcji jedzenia, zabaw i odrabiania lekcji
• dziecko powinno spać na twardym posłaniu, na plecach lub brzuchu, z maleńkim jaśkiem pod głową
• nie powinno bawić się lub odrabiać lekcji przy okrągłym stole, powoduje to ucisk na klatkę piersiową lub skrzywienie boczne
• nie powinno siadać na jednej podkurczonej nodze. Obowiązującą zasada przy odrabianiu lekcji jest zmienność pozycji. Lekcje ustne można przygotowywać w pozycji leżąc na brzuchu lub w pozycji klęcznej z podparciem na przedramionach
• dziecko z koślawymi kolanami powinno unikać siadu klęcznego z rozstawionymi piętami, zaś z kolanami szpotawymi unikać siadu skrzyżnego
• rodzice nie powinni wyręczać dziecka w noszeniu tornistra, tylko pilnować czy jest prawidłowo noszony i sprawdzać długość pasków i regulować je szczególnie w okresie przejściowym z jesieni na zimę oraz z zimy na wiosnę

Skrzywienie jednołukowe całkowite prawostronne, lewostronne
Jeżeli okaże się że, po wizycie u lekarza ortopedy kręgosłup dziecka uległ skrzywieniu skierowanemu wypukłością łuku w prawo (skrzywienie prawostronne) powinno:

• leżeć na plecach z prawą nogą zgiętą w biodrze i kolanie (lewa wyprostowana) oraz z lewą ręką wyprostowaną za głową (prawa wzdłuż tułowia)
• odpoczywać w pozycji leżącej na lewym boku lub na brzuchu
• spać na wznak lub na lewym boku
• wykonywać codziennie ćwiczenia zalecane przez specjalistę

Jeśli skrzywienie skierowane jest wypukłością łuku w lewo (skrzywienie lewostronne) dziecko powinno:

• leżeć na plecach z lewą nogą zgiętą w biodrze i kolanie (prawa wyprostowana) oraz z prawą ręką wyprostowaną za głową (lewa wzdłuż tułowia)
• odpoczywać w pozycji leżącej na lewym boku lub na brzuchu (pozycja leżąca przodem nie może lordozować kręgosłupa - kocyk zrolowany pod brzuch)
• spać na wznak lub na prawym boku
• wykonywać ćwiczenia zalecane przez specjalistę

Rysunki przedstawiające postawy dziecka (złą i dobrą)

 

                                  

 

Wady postawy u dzieci - skąd się to bierze?.pdf